FAÇA CAMINHADAS... COM UMA BOA COMPANHIA

A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma actividade física. Há diversos benefícios, mas siga este que é muito importante para a sua longevidade.

RELATO DE UM CINQUENTÃO!!!!!!!

"PESSOAL, PARA QUEM ESTÁ SEDENTÁRIO, OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA SÃO MUITOS !!!

ESTOU CAMINHANDO COM UMA VIZINHA TODOS OS DIAS.

NUNCA PENSEI QUE CAMINHAR COM OUTRA PESSOA ME FARIA TÃO BEM .

NÃO NOS FALAMOS DURANTE A CAMINHADA , POIS A VIZINHA CAMINHA 10 PASSOS À MINHA FRENTE.

COMECEI ESTE PROGRAMA HÁ UMA SEMANA. ATÉ AGORA, TENHO-A SEGUIDO DURANTE 15 KILÔMETROS. SINTO-ME MUITO MELHOR A CADA DIA QUE PASSA E, INCLUSIVE, ATÉ A MINHA VISTA TEM MELHORADO".

Amigos, não percam tempo. Procurem uma vizinha igual a esta e comecem já!